Жаңалық - Пайдалы кеңестер

новость от 19.12.2019

Суды не үшін ішуіміз қажет?
1. Су қатерлі ісіктің алдын алады. Әр түрлі зерттеулер ылғалдандырылған денеде тоқ ішек қатерлі ісігі (қаупі 45%-ға төмен), қуық қатерлі ісігі (қаупі 50%-ға төмен) аз болатындығын көрсетті.
2. Су ішсек, біз одан да төзімді боламыз. Дұрыс ылғалдандыру спорттық көрсеткіштерді жақсартады. Су бұлшықеттің 75%-н құрайды! Сусыздану әлсіздікке, шаршауға, бастың айналуына және электролиттердің тепе-теңсіздігіне әкелуі мүмкін.
3. Су буындардағы ауырсынуды азайтады. Ауыз су шеміршекті жұмсақ және ылғалды жағдайда ұстай отырып, ауырсынуды азайтады.
4. Су ағзаны қалдықтар мен бактериялардан тазартуға көмектеседі. Біздің ас қорыту жүйеміз дұрыс жұмыс істеуі үшін су қажет.
5. Су бізге бас ауруын болдырмауға көмектеседі. Бас ауруы кейде қарапайым сусызданудан туындауы мүмкін, сондықтан ауыз су жағымсыз бас ауруын болдырмайды немесе жеңілдетеді. Келесіде тағы басыңыз ауырса, су ішіп көріңіз.
6. Тері – дененің ең үлкен органы. Суды үнемі тұтыну терінің түсі мен құрылымын жақсартады, сонымен қатар су жаңа жасушалардың құрылысын қолдайды. Сонымен қатар ауыз су терімізге дене температурасын реттеуге көмектеседі.
7. Су организмдегі қоректік заттардың дұрыс сіңуі үшін қажет.